Performance- & Athletik-Training

Active Functional Systems Workouts
AFS Functional Performance- und Athletiktraining

Mehr Kraft, Stabilität, Ausdauer, Mobilität und Energie (physisch und mental) für die täglichen Aufgaben des Lebens. Unsere Trainingskonzepte vereinen bewährte Trainingsmethoden der klassischen Trainingslehre mit neuesten Trainingserkenntnissen, sowie den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen und fundierten Methoden aus dem Reha- und Therapie-Bereich.
 
Die eigene Fitness umfangreich zu verbessern, das Herzkreislauf-System, die Muskulatur und auch unsere Beweglichkeit auf sinnvolle Art und Weise zu trainieren und auf mannigfache Weise davon zu profitieren zahlt sich für jeden aus!
 
Functional Training bzw. funktionelles Training ist ein schon lange bekannter und bewährter Trainingsansatz bei Physiotherapeuten, Sporttherapeuten, in der Reha und der Therapie, aber auch bei Polizei und Feuerwehr, der Bundeswehr und wird nicht umsonst immer häufiger erfolgreich im Leistungssport eingesetzt.


Das AFS Functional Training ist seit 10 Jahren im Einsatz und hat durch den einzigartigen Trainingsansatz bereits mehr als 500 Menschen begeistert!

 

Das AFS Functional Training besteht aus 2 verschiedenen Trainingsarten:

 

Das AFS Functional Performance Training zielt auf die Basics ab und verbessert das bestehende Leistungsniveau und Bewegungsverständnis! Im Fokus stehen Kennenlernen und Weiterentwickeln von grundlegenden Bewegungsabläufen, Kraftaufbau, Verbesserung der Beweglichkeit und der allgemeinen Kondition. Das Training besteht hauptsächlich aus Basics, die sich in verschiedenster Form in vielen Bewegungen, vor allem aber auch im Alltag wiederfinden.

 

Verbessern Sie Kraft, Technik, Leistung, Schnelligkeit, Mobilität und Ausdauer!

 

 

Das AFS Functional Athletik Training ist ideal für Hobby- und Leistungssportler! Der Fokus liegt deutlich auf Agilität, Geschwindigkeit, Rumpfstabilität in Dynamik und der explosiven Ausführungsart der Übungen.
Mit koordinativ anspruchsvollen Bewegungen wird der Körper dynamisch gefordert und die Kraftentwicklung auf ein neues Level gehoben!