Angeleitetes Functional Training in Kleingruppen
Die Trainingskonzepte von AFS ATHLETIK schaffen eine breite Basis. Mehr Kraft, Stabilität, Ausdauer, Mobilität und Energie (physisch und mental) für die täglichen Aufgaben des Lebens. Unsere Trainingskonzepte vereinen bewährte Trainingsmethoden der klassischen Trainingslehre mit neuesten Trainingserkenntnissen, sowie den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen und fundierten Methoden aus dem Reha- und Therapie-Bereich.
Die eigene Fitness umfangreich zu verbessern, das Herzkreislauf-System, die Muskulatur und auch unsere Beweglichkeit auf sinnvolle Art und Weise zu trainieren und auf mannigfache Weise davon zu profitieren zahlt sich für jeden aus!
Functional Training bzw. funktionelles Training ist ein schon lange bekannter und bewährter Trainingsansatz bei Physiotherapeuten, Sporttherapeuten, in der Reha und der Therapie, aber auch bei Polizei und Feuerwehr, der Bundeswehr und wird nicht umsonst immer häufiger erfolgreich im Leistungssport z.B. Fußball, Eishockey, MMA, Handball, Kampfsport, Tennis, usw. als Grundlagentraining für Stabilität und Kraftentfaltung eingesetzt.
Performance Training
zielt auf die Basics ab und verbessert das bestehende Leistungsniveau und Bewegungsverständnis! Im Fokus stehen Kennenlernen und Weiterentwickeln von grundlegenden Bewegungsabläufen, Kraftaufbau, Verbesserung der Beweglichkeit und der allgemeinen Kondition!
Trainieren wie die Profis!
Das AFS Functional Performance Training besteht hauptsächlich aus Basics, die sich in verschiedenster Form in vielen Bewegungen, vor allem aber auch im Alltag wiederfinden.
Verbessern Sie Kraft, Technik, Leistung, Schnelligkeit, Mobility und Ausdauer!
Athletik Training
Mit koordinativ anspruchsvollen Bewegungen wird der Körper dynamisch gefordert!
Mehr Energie für Sport, Hobby und Beruf!
Steigern Sie Ihre Fitness durch ein Training, das im Leistungssport zuhause ist! Verbessern Sie aktiv Ihr Bewegungsverständnis und Ihre Ganzkörperstabilität!
Was ist AFS Functional Training überhaupt?
Functional Training bedeutet für uns von AFS Athletik den Körper hinsichtlich seiner gesamten funktionellen Anforderungen an sämtliche Strukturen zu trainieren und somit eine ganzheitliche Verbesserung und Kräftigung des Körpers zu erreichen – sowohl der aktiven (Muskulatur) als auch der passiven Strukturen (Bänder, Sehnen, Knochen, Knorpel, Gelenke).
Aufgrund der langjährigen Erfahrungen - in verschiedensten Sportarten, sowie in den Bereichen gezielter Leistungssteigerung, Krafttraining, Athletiktraining, Gesundheitstraining und der Sport-Therapie - und um den Anforderungen an ein ganzheitliches Training gerecht zu werden, wurde das AFS Functional Training entwickelt.